Решила провести анализ того что можно есть худеющим))
Дополняйте, если есть идеи.
рис с соевым соусом
салат греческий
курица запечная)
котлетки (жареные?)
творог с изюмом
чай
перетертые ягоды
фруХты
оливки?
рыба(запеченая в микроволновке/духовке)
оливковое масло/льняное
сыр
крупы
овощи